辛い花粉症対策、予防に効く方法とアレルギーになったらできること
辛い花粉症の症状と花粉症対策
花粉症は誰でもなる可能性がある病気ですが、一度花粉症になると辛い症状に苦しめられ、日常生活に支障を来すことも。花粉症対策と予防法
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花粉症とは
嫌な季節がやってきました。花粉症の人には辛い季節です。私も花粉症にはならないと思っていましたが、花粉症になってから3年苦しみました。花粉症とは、アレルギーの一つです。pollen allergy やpollen diseaseなど様々な言い方があります。植物の花粉などが鼻や目などの粘膜に触れて引き起こされる症状で、くしゃみが頻繁に引き起こされ、鼻水が出、目に痒みが生じたり、また鼻づまりなどの症状があります。一見風邪と間違われるような微熱や頭痛を伴うこともあるようです。鼻に関する症状はアレルギー性鼻炎の症状でもあり、通年制のアレルギー性鼻炎に対して、花粉の飛ぶ時期に現れる鼻炎を季節性アレルギー性鼻炎とも言われています。同じく、目のかゆみ、涙などはアレルギー性結膜炎のうち季節性のものです。
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花粉症対策の前にすること
花粉症かな？と思ったら早目の対策が必要です。その前に、自分が花粉症なのかどうかという検査を病院ですることができます。意外に行ったことがないという人が多いのではと思いますが、耳鼻科などの病院で花粉症の検査といえばすぐにできます。鼻の粘膜に付着した粘液を取り、綿密に検査してくれます。何日か後に結果が出て、花粉症と一言に言ってもスギ花粉だけではありません。一年中何らかの花粉はあります。自分がどの花粉に対してのアレルギーなのかがわかります。また、その花粉が一年のいつの時期に飛散するのか、どの時期にアレルギーがひどくなるのか、ということがわかって対策をしやすくなります。花粉症対策には、まず、自分が何の花粉なのか、どの時期に出やすいのか、そして花粉の原因は何か、ということを知ること。対策を講じる前に敵を知ることが必要なのです。
花粉症対策
花粉症対策は、段階によって異なってきます。初期段階だと薬も聞きやすく症状も軽くできますが、症状が悪化してしまうと治療も難しく長期にわたってしまいます。ですので、花粉症には早めの予防、対策が必要です。花粉症の治療方法には、レーザー治療、ステロイド注射、抗ヒスタミン薬投与、など様々な方法があります。抗アレルギー薬は手軽のようですが、即効性がなく、花粉が飛散する1ヶ月から半月前から投与する必要があります。また薬である以上、副作用の可能性はあります。花粉症は、食生活をはじめとする生活環境が大きく関与していると言われています。まずは、食事を見直して、栄養バランスを整えることが必要です。肉類をはじめとする欧米化した食事を好んで食べる人は特に、栄養バランスを見つめ直しましょう。漢方による花粉症対策もありますが、花粉症に効果的な栄養素としては、ポリフェノールが挙げられます。お茶のカテキンや、ワイン、大豆イソフラボンなどが有名です。花粉症には乳酸菌も効果的だといわれています。ビタミン、ミネラルなどもしっかり摂りましょう。